「死」をタブーにするの、もうやめませんか？

どうも！midori*です！

(Twitter：@tm_midori) 

 

突然ですが、あなたは「死にたい」と思ったことはありますか？

 

 

僕が言う「死にたい」という感情はこういうものではありません。(笑)

精神医学でいう「希死念慮」と呼ばれるものです。

 

今回は珍しくこの「希死念慮」や「死」について記事を綴っていこうかと思います。

 

筆者プロフィール：midori*

 

希死念慮にはいくつか特徴があります。

その中で心当たりのあるものが半数を超え、丸1ヵ月以上続いていれば、まずは精神科・心療内科・メンタルクリニックに受診され、相談をしてみてください。

 

精神科や心療内科などの違いなど、心の病についての記事もご覧ください。

 

希死念慮のサイン

 

いくつ当てはまったでしょうか。

13項目のうち、半数を超えるようであれば要注意です。

 

 

精神疾患や希死念慮についてあまり知識のない方にとっては想像しにくい世界ではないかと思います。

 

しかし、これが「現実」であり、実際に2019年の調査では20,000人以上の方々が自ら命を絶っているんです。

単純計算だと、毎日56人が自ら命を絶っていることになります。

学校だったらひとクラスが消滅しますね。

 

しかも、これでも年間の自殺者数は減少傾向にはあるんですが、コロナ禍の影響でさらに増加傾向となりました。

 

さらに驚くべきことは、自殺者数の推移が減少傾向にあっても、「児童生徒の自殺者数は年々増加している」ということです。

 

 

この現実に目をそらし、「死」を触れてはいけない話題としてタブーのままにしていていいのでしょうか。

 

 

 

その結果が今のこの現状です。

 

 

そろそろ「死」をタブーにするの、やめませんか？

一人一人、手の届く範囲で構わないので出来ることをやってみませんか？

少しの「思い遣り」と「気遣い」、「理解」だけで変わるんです。

 

自ら命を絶ってしまう人も、本当は生きたいんです。

死と生は表裏一体。

心の奥底では「生きたい」と願っているから、まだ命を絶っていないだけなんです。

本当に「幸せ」を願っている方々なんです。

 

 

希死念慮の対処の仕方

 

まずは専門医に相談をすること。

これは必ず怠ってはいけません。

 

とにかく「人との繋がり」を断たないこと。

とにかく自分の気持ちを吐き出すこと。

 

 

しかし、専門医に相談したからといって簡単に解決できるような問題ではありません。

 

病院の先生だけでなく、「周りのサポート」も同じぐらい必要なんです。

 

今のネット社会であれば、それをオンライン上でも可能なはずです。

なぜなら、「僕自身がそれで救われているから」。

 

 

 

 

 

 

そして、次のことを心掛けて「実行」してみてください。

 

 

どうか一人で抱え込まないで。

 

公式ラインでいつでもお気軽にメッセージを送ってください。

どんな内容でも構いません。

苦しんでいるあなたのことを、僕はお待ちしています。